Pak de regie over jouw loopbaan en leefstijl. Het is jouw leven, jouw toekomst.
Bewustwording
Veranderen begint bij eerlijk kijken naar wat er nu is.
Doel
Ontdekken waar gedrag vandaan komt
Normen en waarden bepalen
Herkennen van persoonlijke huidige strategie
De kracht
Wat ligt dichtbij jou
Erken opvoeding, cultuur en overtuiging
Een nieuwe weg kiezen
Vergaar nieuwe kennis
Leer hoe het lijf werkt bij inspanning en ontspanning. Ontdek wat het lichaam echt nodig heeft qua voeding en training. Leer hoe je invloed hebt op de eigen motivatie om te werken, te leren en te veranderen.
Doel
Kennis van calorieën, macro's en hormonen
Meer leren over motivatie, werkgeluk en flow
De kracht
Controle over het lichaam
Vervelen is een keuze
Focus op jou
Met alle nieuwe inzichten bepalen waar het naar toe gaat. Aan welke knoppen kan iemand zelf draaien.
Doel
Stappenplan maken
Benoemen risico's en valkuilen
Leren opstaan na het vallen
De kracht
Houvast
Geen verrassingen
Niet opgeven
Wat levert het op
1.
Zelfkennis
Weten wat je kan en hoe je dat kunt inzetten.
2.
Zelfsturing
Onafhankelijk een eigen richting bepalen.
3.
Zelfvertrouwen
Het ontdekken van eigen balans in vaardigheid en waardigheid .